Achtzaamheid

5-daagse Vipassana retraites

rivendelkranenburg.jpgGuus Went begeleidt 5-daagse Vipassana-retraites (Mahasi methode) in Kranenburg (Dld.), voor groepen van maximaal 10 deelnemers.

In de Mahasi methode worden zittende meditatie, lopende meditatie en dagelijkse activiteiten als alle drie even belangrijk beschouwd. Het is de bedoeling om hierin van het opstaan tot het naar bed gaan heel strikt te zijn. Maar inspanning betaalt zich uit, en je zult in je dagelijks leven oogsten naar wat je in je retraite zaait.

Lees de diverse getuigenissen van eerdere deelnemers.

Met het oog op een maximale implementatie van de verworvenheden uit de Vipassana / Mindfulness-retraite in je dagelijkse leven, is het zeer aan te raden minstens één dag na thuiskomst ook vrij te houden. Als voorbereiding op de retraite is het goed om in de voorafgaande dagen je tempo van leven alvast wat terug te draaien.


Data:

vrijdag 23 maart 15.30 uur - woensdag 28 maart 15.00 uur; Rivendel, Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland (zie afbeelding) Deze retraite is volgeboekt.

vrijdag 27 april 15.30 uur - woensdag 2 mei 15.00 uur; Rivendel, Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland (zie afbeelding)

vrijdag 25 mei 15.30 uur - woensdag 30 mei 15.00 uur; Rivendel, Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland (zie afbeelding)

vrijdag 13 juli 15.30 uur - woensdag 18 juli 15.00 uur; Rivendel, Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland (zie afbeelding)

vrijdag 17 augustus 15.30 uur - woensdag 22 augustus  15.00 uur; Rivendel, Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland (zie afbeelding)

vrijdag 5 oktober 15.30 uur - woensdag 10 oktober 15.00 uur; Rivendel, Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland (zie afbeelding)


Programma:

Na je aankomst rond 15.30 uur kun je je installeren in je één- of tweepersoonskamer. Je kunt best ook eerder komen, je bagage achterlaten en een wandeling maken door de fraaie omgeving. Om 16.00 uur beginnen we met een algemene inleiding. Om 18.00 uur is er een eenvoudige ontvangst-maaltijd van soep en brood. Om 18.30 uur zijn er begininstructies. Om 19.30 gaat de stilte in en vervolgen we met de eerste meditatiesessie.

Op de tweede t/m de vijfde dag, die om 5.00 uur begint, zijn er dagelijks twee maaltijden: ontbijt om 7.00 uur en een warme maaltijd om 12.00 uur. Om 17.30 uur is er bouillon of thee. De hele dag wordt doorgebracht met afwisselend zittende en lopende meditatie. Om 18.00 uur worden er aanvullende Dhamma-instructies gegeven. Daarnaast breng je iedere ochtend in 15 minuten individueel verslag uit van je oefening bij de begeleider. Om 21.00 uur gaan we naar onze kamer.

Op de laatste dag verbreken we om 12.00 uur de stilte. Om 14.00 uur is er een laatste Dhamma-instructie, waarna we om 15.00 uur huiswaarts gaan.


Kosten

Verblijf: 2-persoons kamer € 280 (incl. BTW). Er zijn drie 1-persoons kamers € 332 (incl. BTW).
Begeleiding: jouw donatie.


Aanmelding:

Per e-mail. In verband met mijn Winterretraite (1 december - 31 januari), neem ik in de loop van februari contact met je op voor een telefonisch kennismakingsgesprek.

Bereikbaarheid

- Per fiets: vanaf station Nijmegen ongeveer een uur fietsen.
- Per OV: vanaf station Nijmegen bus 58 naar Kleve/Emmerich (.28 over ieder heel uur): uitstappen in Kranenburg, Galgensteeg, dan nog 25 minuten lopen.
- Per auto: zie Googlemaps. Je kunt je bagage bij Rivendel achterlaten. Parkeren op de parkeerplaats 200 meter terug op de hoek Galgensteeg/Genneperweg - Hövel